เมื่อวันจันทร์ที่ 10 มีนาคม 2568 มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (มฟล.) โดย ศูนย์กีฬามหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง เริ่มโครงการเฉลิมพระเกียรติ 72 พรรษา ออกกำลังกาย ลดพุง ลดโรค (Change your fat off) เป็นวันแรกสำหรับพนักงานมหาวิทยาลัยที่ได้ลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการ และมีพิธีเปิดตัวโครงการและอบรมความรู้ภาคทฤษฎี ในหัวข้อหลักการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน และหัวข้อโภชนาการอาหารโดยอาจารย์จากสำนักวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพไปแล้ว เมื่อวันที่ 28 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมา โดยผู้ที่ได้ลงทะเบียนจะได้ทำกิจกรรมในช่วงเวลาหลังเลิกงาน วันจันทร์-พุธ-ศุกร์ ระหว่างวันที่ 10 มีนาคม – 30 เมษายน 2568 ซึ่งได้มีการวัดดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการ เพื่อมีผลสำเร็จอยู่ในเกณฑ์ที่ใกล้เคียงมารตฐานที่ดี
สำหรับกิจกรรมในวันแรก (10 มีนาคม) วิทยากรโดย อาจารย์ ดร.วรเชษฐ์ จันติยะ อาจารย์ประจำสำนักวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพ สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ จัดให้ผู้เข้าร่วมโครงการทำกิจกรรมออกกำลังกายใน 8 ฐาน 2 รอบ เพื่อใช้ร่างกายในส่วนต่าง ๆ เช่น ยกบอล ยกกระบอกน้ำหนัก ออกกำลังแขนด้วยเชือก และบอดี้เวทในท่าต่าง ๆ และสำหรับในวันอื่น ๆ จะได้จัดให้มีการออกกำลังกายในรูปแบบที่หลากหลาย เช่น โยคะ คาดิโอ และฮิทท์ เป็นต้น
.
ชมภาพเพิ่มเติม
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=MFUTODAY&set=a.973688771558119
